Если вы в жестком стрессе, взвинчены, напуганы, одержимы какой-либо безумной идеей и у вас в руках тяжелый предмет, срочно посетите этот полезный «дыхательный» сервис. Тренировка дыхания поможет расслабиться, научиться делать глубокие вдохи и полностью освобождать легкие от углекислого газа, а мозг от негативных мыслей.
Итак, ниже онлайн приложение, следуйте простым указаниям на экране. Вдохнуть-выдохнуть, inhale-exhale, несколько минут и чики брики.
Если серьезно, тренируйте дыхание, готовясь к медитации, настраивайте нужную модель дыхания, пользуясь раскрывающимся меню в правом верхнем углу, регулируя длину вдоха, выдоха и задержки дыхания, включая аудио-сопровождение или полноэкранный режим:
