Все нужно делать с умом, зная меру, в том числе и заниматься спортом. Не стоит не подумав, с бухты-барахты, начинать бегать по утрам или вечерам. Изучите вопросы техники бега, подходящей одежды, обуви и оптимальном времени тренировок, а поможет вам в этом Энциклопедия бега «Kak begat».
Уделите внимание основам и методике правильного бега, чтобы он приносил вам удовольствие, укреплял здоровье, помогал восстановиться, привести себя в форму и сжигать лишний жир.
В онлайн энциклопедии вы найдете ответы на множество вопросов:
- как нельзя бегать,
- о правильной осанке при беге,
- как подобрать правильный размер кроссовок,
- экипировка для бега,
- мотивация,
- причины повреждений при беге,
- правильное дыхание,
- основные ошибки начинающих бегунов,
- противопоказания для бега и многое интересное и полезное для эффективности бега.
Узнав в энциклопедии, как правильно бегать, смело приступайте к тренировкам:
